Frau Elahi ging weiter auf die Aufgaben und den Aufbau der Darmflora sowie der Darmschleimhaut ein. Sie erklärte, dass die Darmgesundheit durch verschiedene Faktoren wie z. B. Stress, falsche Ernährung, akute Infekte oder auch Allergien beeinflusst werden kann.  Um die Gesundheit des Darms zu fördern, gab sie verschiedene Tipps: Dazu gehören das Trinken von mindestens 1,5 Liter Wasser als Trinkmenge, 2 Liter täglich wären optimal, da unser Körper zu 60-70% aus Wasser besteht und alle Stoffwechselvorgänge nur gut funktionieren, wenn es fließt . Die Verwendung hochwertiger Omega -3 -Öle wie z.B. Lein oder Rapsöl, die Wahl von feingemahlenen Vollkornmehlen und Broten sowie die Ernährung  mit Gemüse und Sauermilchprodukten dienen zur Unterstützung der Darmbakterien.
Während des Vortrags hatten die Frauen die Gelegenheit noch Fragen zu stellen. So erkundigten sie sich beispielsweise nach der Wirksamkeit des Heilfastens. Gut, man solle dabei viel trinken, um den Darm wieder auf Vordermann zu bringen. Eine weitere Frage bezog sich auf den Wiederaufbau der Darmzotten. Die Darmzotten bauen sich wieder auf wenn man sich an die Ernährungstipps hält. Oder auch ob eine Darmspiegelung sinnvoll ist? Ja  Vorsorge ist wichtig.
Die Veranstaltung bot den Teilnehmerinnen nicht nur wertvolle Informationen, sondern auch die Möglichkeit, sich über ein wichtiges Gesundheitsthema auszutauschen.

Neben dem regelmäßigen Üben stehen Schwimmausflüge, Zeltlager und Besuche im Kletterwald auf dem Programm. In diesen Jahr ist zudem ein kleiner interner Erste Hilfe Kurs  geplant,der den jungen Feuerwehrleuten wertvolle Kenntnisse vermitteln wird. Auch Übungen zur Verkehrssicherheit gehören zum Training. In den vergangenen Jahren  gab es auch ein 24 Stunden Tag, bei dem die Jugendlichen nicht nur ein kleines Feuer löschen durften, sondern auch nach einer vermissten Person suchten und im Feuerwehrhaus übernachteten.

Momentan sind in der Jugendfeuerwehr 21 aktive Mitglieder. Es stehen noch einige Kinder auf der Warteliste. Der Landfrauenverein war von der engagierten Arbeit der Jugendfeuerwehr sehr beeindruckt.
Daher möchte der Landfrauenverein diese wichtige Jugendarbeit mit einer Spende von 250 Euro unterstützen. Diese wird voraussichtlich für die Anschaffung eines neuen Zeltes verwendet, das den jungen Feuerwehrleuten bei ihren zukünftigen Aktivitäten zugutekommen wird.

Kleinere Fehler,wie z.B. das Annähen von Knöpfen oder das Anbringen von Pflegeetiketten werden ebenfalls behoben. Anschließend werden die Textilien gebügelt,entweder über spezielle Büsten, per Hand oder mit verschiedenen Bügelmaschinen abhängig vom verwendeten  Stoff.  Die Textilien werden nach Lieferscheinen kommissioniert,täglich verlassen zwischen 5000 und 6000 Teile die Firma.Zudem werden auch Online-Kunden bearbeitet und es kommt  vor, dass Textilien zurückgesendet werden,die dann neu verpackt werden müssen. Bei der Verpackung wird auf Nachhaltigkeit wert gelegt.Außerdem werden für Vertreter  Kollektionen aufgebügelt.
Die Arbeitspläne  für die Mitarbeiter werden so gestaltet, dass sie möglichst mitarbeiterfreundlich sind. Während der Führung hatten die Landfrauen die Möglichkeit,verschiedene  Fragen zu stellen,zum Beispiel zur jährlichen Produktionsmenge von etwa  einer Million Teilen  und zur Größe der Firma,die sich über 5000 Quadratmeter erstreckt. Ein weiteres Thema war die Frage nach  Schichtarbeit ,die in der Firma nicht praktiziert wird. Bei der Führung  merkte man das  die Büchers ihre Firma mit Herzblut führen.
Die Landfrauen konnten viele interessante Einblicke in die textile Aufbereitung gewinnen und die Betriebsabläufe  kennenlernen. Natürlich kam auch der gemütliche Teil nicht zu kurz.Im Vorfeld trank man in der Gaststätte zum Wiesental Kaffee und Kuchen.

Von dort führte Winter die Landfrauen weiter Richtung Pilgerweg  und durch ein kleines Pättchen Richtung St. Martinus Schule. An der Kirschvilla und an der Sparkasse  wurde nochmals ein kleiner Halt eingelegt um dann zurück zur alten Kirche. zu gehen. Dort wo ein kleiner Halt eingelegt wurde erzählte Elke Winter mit Spaß  und Leidenschaft Sagen, Anekdoten, Geschichten sowie wahre Begebenheiten aus der Hagener Chronik . Auf den Gibbenhoff erfuhren die Landfrauen über einen großen Brand dem ein großer Bauernhof zum Opfer  fiel.,Am Posthorn erzählte sie vom schwarzen Hund in dem der Teufel saß .Dieser wurde von den damaligen Pfarrer in einer Figur im Giebel verbannt, wo er noch heute sein soll.Außerdem gab es noch was zu hören von einer versunken Kirche am Mehrpol oder vom Werwolf aus der Niedermark. Dieses sind nur ein paar von den Geschichten die Winter erzählte.

Alle Landfrauen fanden den Abend  sehr kurzweilig, spannend und gleichzeitig informativ. Nach den Rundgang durfte auch der gemütliche Teil nicht fehlen. Im Beckmanns gab es noch eine hausgemachte Gulaschsuppe, die nach diesem Gang sehr gut tat und aufwärmte. Da das Interesse so groß war,  wurde der schaurige Rundgang  gleich an zwei Terminen (22. Januar und 29 Januar) durchgeführt.

Die  Kassenprüfung durch Isolde Tischmann und Mechtild Buck, am 6 Januar, ergab das alles einwandfrei war. Isolde Tischmann bat um Entlastung des Vorstandes, die einstimmig beschlossen wurde. Isolde Tischmann wurde als Kassenprüferin verabschiedet und Hannelore Kober wurde als neue Kassenprüferin gewählt. Ein weiterer wichtiger Punkt auf der Agenda waren die Neuwahlen des Vorstandes, der einstimmig per Akklamation wieder gewählt wurde. Der Vorstand  bedankte sich sehr herzlich für das Vertrauen der Mitglieder. Gabi Völler überreichte Annemarie Große Börding einen Blumenstrauß als Zeichen der Wertschätzung  für die gute Zusammenarbeit, woraufhin auch Annemarie  Große Börding ihren Team für die Unterstützung dankte.

Ein informationsreicher Vormittag ging um ca. 12.00 Uhr zu Ende.

Für das leibliche Wohl sorgten hausgemachter Kuchen und Plätzchen, die die Teilnehmerinnen in geselliger Runde genossen. Diese Feier war nicht nur eine schöne Tradition, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit   für die Landfrauen, sich in festlichem Rahmen auszutauschen und die Vorweihnachtszeit  gemeinsam zu feiern.
Auf den kleinen Weihnachtsbasar, den einige Landfrauen aufgebaut hatten, wurden selbstgefertigte Stücke angeboten. Dieser wurde gut angenommen von den Frauen.

Seit 1999 gibt es diesen besonderen Markt schon und er hat sich immer mehr zu einem der schönsten Märkte NRW‘s entwickelt. Hier eine kleine Blaskapelle, dort der Nikolaus und das Christkind, immer wieder wurden die Besucherinnen von besonderen Aktivitäten überrascht. Durch die 25.000 qm Freifläche hatte jede Frau genügend Platz, sich an den Ständen auch mal ein wenig länger aufzuhalten. Zufriedene Gesichter konnte man beim Einstieg zur Rückfahrt der Busse bei den Besucherinnen durchaus wahrnehmen.

Im Anschluss daran sprachen die stellvertretende Bürgermeisterin Katja Mittelberg Hinxlage  und die erste Vorsitzende des Landfrauenvereins Annemarie Große Börding noch ein paar Grußworte.
Während des Frühstücks fand ein reger Austausch zwischen den Frauen statt. Nach ca. 1 Stunde durften die Frauen sich auf  die talentierte Jutta Seifert  mit ihrer literarisch-musikalischen Revue „Angebissen“ freuen. Jutta Seifert nahm die Frauen mit auf eine humorvolle und zugleich nachdenkliche Reise durch die letzten 100 Jahre der Frauenbewegung. Mit lebhaften Darstellungen von der Frau im Charlestonkleid über die im Petticoat bis zur Hippie-Aufmachung und dem Erscheinungsbild einer modernen Frau zeichnete sie ein eindrucksvolles Bild der gesellschaftlichen Veränderungen und den Kampf der Frau für ihre  Rechte.
Der Titel „Angebissen“  bezog  sich  auf einen Apfel, in dem  Jutta Seifert am Ende  ihrer Revue beißen wollte. Diesem fehlten aber genau 18 % , das sei genau der Teil der bei der Bezahlung  zwischen Mann und Frau fehle. Seiferts Darbietung war nicht nur unterhaltsam, sondern regte auch zum Nachdenken an.
Die Kombination aus kulinarischen Genuss und kulturellen Programm machte das Frühstück zu einem besonderen Erlebnis.

Während des Besuches stellten die Frauen zahlreiche Fragen wie z.B.:
„Ob man ehrenamtlich im Jugendhof tätig sein kann?“ Da die Betreuung einer besonderen Ausbildung bedarf, ist dieses nicht möglich.
„Ob die Kinder ihre Freunde mitbringen dürfen?“ Dieses wird sogar sehr begrüßt, ähnlich wie in herkömmlichen Familien.
Viele Kinder kommen aus schwierigen familiären Verhältnissen, oft bedingt durch psychische Erkrankungen der Eltern, und werden über das Jugendamt zugewiesen.
Nach über 30 Jahren hat sich Franz Schuten aus dem Familienbetrieb zurückgezogen, den nun zwei ihrer Töchter weiterführen. Der Nachmittag begann bei schönen herbstlichen Wetter mit hausgemachten Kuchen und Kaffee im Freien und bot den Frauen eine interessante Möglichkeit mehr über die wichtige Arbeit des Jugendhofes und die Herausforderungen, mit denen die Jugendlichen konfrontiert sind, zu erfahren. Es war ein informativer und bereichernder Nachmittag für alle Beteiligten.

Da in Hasbergen ein neues Rathaus gebaut wurde ,war es dem Verein ein Anliegen auch dort eine Erntekrone zu überreichen. Dort nahmen Bürgermeister Adrian Schäfer und die Gleichstellungsbeauftragte Jana Schmied diese entgegen. Sowohl Oberbürgermeisterin Pötter als auch Bürgermeister Schäfer  waren sehr erfreut über die Ehrung  und nahmen die Erntekrone gerne entgegen und sprachen den Landfrauen ihren Dank aus.
Eine Erntekrone besteht aus vier Arme und einen Kranz der diese verbindet. Die  Arme bestehen aus Gerste Weizen, Hafer und  Roggen . Der Kranz wurde aus alle 4 Getreidearten  gebunden. Ein Arm besteht aus etwa 100 Büschel Getreide . Das sind etwa 4000 Ähren für die Arme . Nochmal soviel Ähren wurden für den Kranz verarbeitet. Die Bedeutung der Arme sind Freude,Sorge,Hoffnung und Dankbarkeit. Der Kranz der die Arme verbindet steht für den Zusammenhalt der Gesellschaft.. Der Zeitaufwand für eine Erntekrone vom ernten des Getreides bis zum  Binden  beträgt etwa 73 Stunden. ,die aber nicht nur Arbeit sondern auch viel Spaß und Freude mit sich brachten.
Bei beiden Übergaben gab es im Anschluss noch einen  Austausch über Familie ,Landwirtschaft, Ernährung und verschiedene andere Themen.

Bei einem Rundgang wurde den Frauen ein spezieller Einblick in die Besonderheiten des biologischen Anbaus von Kartoffeln und Gemüse vor Ort interessant vermittelt. Da bei Bioanbau chemisch-synthetische Stickstoff-Dünger nicht verwendet werden und die Kreislaufwirtschaft im Vordergrund steht, bedarf es schon eines besonderen Aufwands, hervorragende Produkte an den Kunden zu bringen. Der Hof betreibt einen Hofladen, bestückt einen Wochenmarkt mit eigenen Produkten und eine Gemüse-Abokiste kann auch bestellt werden. Die Milch geht an eine zertifizierte Bio-Molkerei.
Der Hof ist auch gerne Gastgeber für Kindergärten und Schulen und auch die Landfrauen fühlten sich teilweise an ihre Kindheit erinnert und stiegen mit einem speziellen Eindruck wieder in den Bus, der anschließend das Hofcafé „Darpvenner Deele“ ansteuerte, wo frischer Kaffee und selbstgebackener Kuchen auf gemütliche Art angeboten wurden.

Es gehören außerdem 2 Cafes in Ibbenbüren und Lengerich  ein Lebensmittelgeschäft in Leeden und einen Dekoladen in Lengerich.zu den Werkstätten.Auch hier arbeiten Menschen mit Behinderung .Außerdem gibt es noch ein Eigenprodukt der Werkstätten ,das ist ein Feueranzünder K- lumet den man in bestimmten Geschäften kaufen kann Natürlich kamen auch fragen auf z. B. Wie war es in der Coronazeit.? Schwierig man  versuchte sich mit Heimarbeit über Wasser zu halten oder sind immer genug Aufträge da? Nein .Gerne beantworte Herr  Birgoleit  die Fragen der Frauen.Am Schluss machte man noch ein schönes Gruppenfoto..
Schließlich fuhren die Landfrauen weiter zum Gasthaus Kemken. Hier warteten schon die Frauen die nicht mit den Fahrrad gefahren waren . Gemeinsam stärkte man sich mit Kaffee und hausgemachten Kuchen.Um ca.17.00 Uhr fuhren die Landfrauen durch den Habichtswald wieder der Heimat entgegen. Trotz des kalten Wetters war es ein schöner und informativer Nachmittag.

Um 15.00 Uhr erwartete Jonas Pohlmann MdL die Landfrauen vor den niedersächsischen Landtag
Gemeinsam ging es dann in den Landtag, wo  die Taschen und Jacken abgelegt  und auch einige Vorschriften erklärt wurden. Zur Einführung,  wie der  Landtag „funktionirt“, wurde ein Film gezeigt. Anschließend konnten die Landfrauen auf der Besuchertribüne eine Debatte über E-Mobilisierung und Digitalisierung  verfolgen. Dieses war doch live um einiges interessanter als wenn man sich alles im Fernsehen anschaut.

Nach ca. einer Stunde wurden die Landfrauen dann wieder  in den ersten Raum geführt. Hier kamen dann die drei Politiker  Marcel Queckemeyer (AFD), Frank Henning (SPD) und Jonas Pohlmann (CDU) dazu. Jetzt konnten die Frauen  zu allen Themen Fragen stellen. Vornehmlich wurden Fragen zu den Debatten gestellt. Warum sind die Atomkraftwerke abgeschaltet worden und andere Länder bauen noch welche? Oder können die Batterien der E- Autos alle recycelt werden? Alle Politiker hatten ihre eigene Meinungen zu den verschiedenen Fragen. Dadurch kam eine lebhafte Diskussion in gang.

Um Ca. 18.30 Uhr fuhren die Landfrauen nach einem interessanten und eindrucksvollen Tag  nach Hause doch zuvor bedankte und verabschiedete man sich bei Jonas Pohlmann.

In einem neuen Projekt der Awigo werden gut erhaltene Küchengegenstände entgegen genommen,Dieses ist eine Kooperation mit Kolping Recycling . Alles  sollte in stabilen Kartons verpackt sein. Außerdem gibt es noch die Zusammenarbeit mit dem Repair cafe wo kaputten elektrischen Geräten oder auch Spielzeug neues Leben eingehaucht wird.
Jetzt ging es weiter zum Fuhrpark wo es Seitenlader oder Hecklader gibt. Hecklader werden bei der gelben Tonne und bei Papiermüll eingesetzt .Dort fährt auch immer eine zweite Person mit,da bei diesem Müll immer noch was neben der Tonne stehen könnte.Mit dem Seitenlader werden die anderen Müllarten abgeholt. Der Müll der grauen Tonnen wird erst nach  Wallenhorst gebracht und von dort aus weiter  bis zur holländischen Grenze zu  dortige Müllverbrennungsanlage .Dann gibt es natürlich auch noch LKWs für den Sperrmüll. Diese werden in der nächsten Zeit auf Hybridfahrzeuge umgestellt. Vorteile hierbei: die Presse wird elektrisch bedient, dieses  geht viel leiser  und der LKW kann während des pressen ausgestellt werden. Um auch beim Kraftstoff nachhaltiger zu werden, werden drei LkWs mit Pflanzenöl dem HVO 100 betrieben. Dieses passiert in Kooperation mit Q1. Ein weiterer Lkw wird mit Wasserstoff betrieben. 800 Mülltonnen müssen pro Tag  pro LKW geleert werden. Die Awigo beschäftigt an allen Standorten insgesamt  400 Mitarbeiter.

Zum Ende der der Besichtigung gab es für jede  Frau noch ein kleines Geschenk. Es war ein sehr eindrucksvoller und informativer Nachmittag bei der Awigo. Im Anschluss an die Besichtigung fuhr man zum Restaurant Waldesruh. Dort lies man bei Kaffee und köstlichen Kuchen diesen gelungenen Nachmittag ausklingen.

Zu den häufigsten Ursachen gehören Stress und ungünstige Schlafbedingungen(Schnarchen ) . Wenn man versucht einzuschlafen aber die Gedanken lassen einen nicht los und man kann nicht abschalten.Deshalb sollte man versuchen die Gedanken immer in eine positive Richtung  zu lenken. Diese Gedanken sollte man schon am Tag trainieren und sich in der Nacht sagen wenn man aufwacht und man hat vielleicht erst zwei Stunden geschlafen „ Oh ich habe doch schon solange geschlafen“. Am besten man schaut auch gar nicht erst auf die Uhr, wenn man aufwacht, damit man nicht sieht wie lange man schon geschlafen hat.

Verschiedene Frauen erzählten was sie unternehmen, um wieder einschlafen zu können.Die eine grinst oder lächelt  oder eine geht ihren Körper in Gedanken durch. Frau Rüther geht ihren Tag rückwärt nochmal durch, erzählte sie. Aber sie sagte auch, dass mehrmaliges Aufwachen auch zu einem gesunden Schlaf gehören. 10 mal pro Stunde für einige Sekunden, 23 mal pro Nacht länger als eine Minute und erst wenn der Mensch länger als fünf Minuten  wach ist, merkt er es  und dieses geschieht ca. 1-4 mal pro Nacht. Die Landfrauen waren sich einig, dass dies ein sehr interessanter Nachmittag war und sie einige Tipps und Anregungen mitnehmen konnten.
 Zuvor gab es noch die Gelegenheit sich bei Kaffee und Kuchen untereinander auszutauschen.

Bevor Johanna Röh los ging gab es noch eine Abschiedsfeier dort wurde für sie gesammelt und nur dieses Geld von Freunde und Familie durfte sie mitnehmen. Danach wurde sie noch bis zum Ortsschild gebracht und durfte für die Zeit der Walz in einen 50 km Umkreis (Bannmeile) den Heimatort nicht mehr betreten, es sei denn man ist als Zeuge oder zur Beerdigung enger Verwandte geladen.  Eine andere Gesellin führte sie in die Walz und begleitete sie ca.2 Monate .Während dieser vierjährigen Walz durfte Johanna nur in ihrer Tischlerkluft gehen. Sie führte während dieser Zeit ein Wanderbuch, in dem sie Fotos von Baustellen, Arbeitszeugnisse oder auch persönliche Widmungen stehen hat. In den verschiedenen Ländern musste sie sich auch mit den Klischee Mann und Frau auseinandersetzen. In einem Land traute man ihr das Wissen zu aber nicht die Kraft die man für diesen Beruf braucht und in einem anderen Land war es genau umgekehrt. Als Frau musste sie sich erstmal beweisen. Das eine Jahr in Japan hat Johanna besonders geprägt da sie sich auf die Menschen und deren Arbeit eingelassen hat. Dort wohnte sie auch bei der Familie wo sie arbeitete. Nach vierjähriger Wanderschaft gab es eine Heimgehfeier. Sie durfte dann auch wieder in die Bannmeile laufen. Danach machte sie in Freiburg ihren Meister. Heute ist Johanna Röh Mutter und hat ihre eigene Tischlerei in Alfhausen. Dort macht sie die unterschiedlichsten Möbel. Z. B. hat sie für einen Kunden den Jakobsweg in ein Möbelstück eingefräst. Außerdem engagiert sie sich für die Gleichstellung, da sie während ihrer Schwangerschaft als Selbstständige keinen Anspruch auf Mutterschutz hatte und dadurch beinahe ihren Betrieb verloren hätte.  Zwischen dem Vortrag gab es auch immer wieder Fragen. Zum Beispiel ob sie auch andere Jobs annehmen durfte? Ja Wie Sie in die anderen Länder gekommen ist? Sie musste sich erst das Geld zusammensparen für die Reise. Wo konnte man übernachten? z.B. Landwirt oder beim Pastor. Wie war das mit der Sprache in anderen Ländern? In Japan haben sie erstmal mit einem elektronischen Sprachbuch übersetzt in den anderen Ländern konnte sie oft Englisch reden. Wie ist sie dazu gekommen auf die Walz zugehen? Sie geht gerne auf Reisen und konnte das mit ihrem Beruf verbinden. Johanna beantwortete die Fragen der Landfrauen gerne. Natürlich kam auch der gesellige Teil in der Gaststätte Urban nicht zu kurz. Bei Kaffee und hausgemachten Kuchen tauschte man sich aus.

Aber auch die vom Kreis durchgeführte Schneeglöchentour an der alle Ortsvereine teilnehmen konnten und die Besichtigung der Wohnung „Rosenstraße 76“ (häusliche Gewalt) mit der Gleichstellungsbeauftragten von Hagen Ruth Schulte to Bühne wurden erwähnt. Nachdem dieses abgeschlossen war, wurde an die Verstorbenen des vergangenen Jahrs in einer Schweigeminute gedacht.
Der Kassenjahresbericht wurde von Elisabeth Meyer zu Natrup präsentiert. Im Vorfeld wurde diese von Brigitte Sindt und Isolde Tischmann geprüft. Brigitte Sindt bat die anwesenden Mitglieder um Entlastung des Vorstandes. Dieser wurde einstimmig entlastet. Als neue Kassenprüferin wurde Mechtild Buck gewählt.
Zum Abschluss gab die erste Vorsitzende Annemarie Große Börding noch Informationen zu den nächsten Veranstaltungen.
Gabi Völler überreichte Annemarie Große Börding einen Blumenstrauß als Dank für die gute Zusammenarbeit. Diese gab das Kompliment anden ganzen Vorstand zurück. Danach wurden noch Fotos von den Veranstaltungen des ganzen letzten Jahres per PowerPoint gezeigt.